Vous partez en voyage prolongé et vous ne savez pas quoi manger ? Casse-croûte, sandwich, fruits, ou crudités... Voici nos suggestions pour un pique-nique parfaitement adapté à votre périple.
optez pour des sandwichs légers et digestes
Pour un trajet en voiture, il est essentiel de choisir un repas léger. Pourquoi ?
- Facilité de digestion pour éviter la somnolence au volant.
- Prévenir les nausées et vomissements.
Échangez donc le burger classique pour un assortiment plus équilibré :
- Des mini-sandwichs : pratiques et garnis de légumes, poulet ou dinde.
- Des wraps : tout le contenu reste à l'intérieur ! Ajoutez du fromage à tartiner et de la laitue.
- Des quiches ou cakes préparés à l'avance, découpés en portions.
fruits et légumes à volonté
Libérez-vous des aliments gras comme les chips ! Misez sur des crudités en finger food. Optez pour des légumes croquants tels que carottes, radis, poivrons ou tomates cerise. Les bienfaits des légumes ?
- Riches en vitamines qui boostent votre énergie.
- Ils contiennent beaucoup d'eau, parfaits pour l'hydratation.
Pour les fruits, privilégiez pommes, poires et bananes, qui sont faciles à transporter et ne laissent pas de traces dans la voiture. Pour les enfants, des raisins coupés en deux ou des compotes à boire sont idéaux.
un mélange énergisant de fruits secs
Amandes, noisettes, pistaches, figues et dattes : préparez un mix de fruits secs et oléagineux à partager ! Ajoutez quelques pépites de chocolat ou des lanières de noix de coco pour le plaisir des plus jeunes.
une hydratation optimale
Ne négligez pas l'eau ! Prévoyez une gourde pleine avant de partir pour éviter la déshydratation. Évitez sodas et boissons sucrées qui peuvent provoquer des nausées.
évitez les produits laitiers
Les yaourts et autres produits laitiers sont souvent délicats à digérer en voiture.
- Oubliez les fromages à forte odeur qui pourraient déranger vos passagers.
- Tournez-vous vers le gouda, emmental ou mozzarella en dés : pratiques et sans odeur.
