Consommateurs de boissons énergisantes, il est peut-être temps de reconsidérer vos choix. Selon le Dr. Jimmy Mohamed, ces boissons ne sont pas seulement problématiques pour la santé, mais en plus, elles ne fournissent pas l'énergie escomptée.
Depuis quelques années, le phénomène des boissons énergisantes a pris de l'ampleur. Grâce à un marketing efficace, elles promettent d'augmenter les performances physiques et intellectuelles. D'après une étude de l'Anses réalisée en 2011, 32 % des consommateurs les boivent lors de sorties ou de fêtes, et 41 % avant ou pendant des activités sportives, cherchant ainsi un “coup de fouet”.
Un excès de sucre dans ces boissons
Cependant, de récentes recherches mettent en lumière les effets nocifs de ces produits. Dans une vidéo diffusée sur Instagram, le Dr. Jimmy Mohamed met en garde : "Quand vous buvez une de ces boissons, c'est comme si vous consommiez un café avec 6 sucres". Avec une canette de Redbull® en main, il explique que cette boisson pénètre le corps avec un apport i de sucre équivalent à 9 morceaux, tandis qu'une canette de Monster Energy® peut contenir encore plus de sucre.
Les risques pour la santé cardiovasculaire
Mais le sucre n'est pas le seul souci. Le Dr. Mohamed précise que ces boissons contiennent également de la taurine, une substance qui prolonge l'effet de la caféine. Contrairement à un café, qui offre un pic de caféine suivi d'une chute, la taurine maintient cet effet, engendrant des problèmes comme la tachycardie et l'hypertension, nuisibles pour le cœur.
De surcroît, la taurine peut influencer l'humeur, entraînant de l'irritabilité sans réelles gains d'énergie. "Ces boissons peuvent vous stresser sans vraiment vous dynamiser" conclut le Dr. Mohamed. Ainsi, pour rester en forme, il vaut mieux opter pour une bonne tasse de café traditionnelle plutôt que pour ces alternatives énergétiques.
