Une recette savoureuse et colorée
Les mini-quiches aux légumes verts sont un excellent moyen d'intégrer des légumes dans vos repas tout en se faisant plaisir. Légères et riches en saveurs, elles se préparent rapidement et peuvent être dégustées à tout moment de la journée.
Ingrédients essentiels
- Épinards frais ou surgelés
- Courgettes
- Brocoli
- Oignons et ail pour rehausser le goût
- Œufs et crème pour une texture onctueuse
- Fromage râpé pour une touche savoureuse
Préparation rapide et facile
Pour préparer vos mini-quiches, commencez par préchauffer votre four. Faites ensuite revenir les légumes dans une poêle pour leur donner un goût délicieux. Battez les œufs avec la crème, incorporez les légumes et le fromage, puis versez le mélange dans des moules à mini-quiches. Enfournez jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Vous pouvez aussi les personnaliser avec vos ingrédients préférés.
