Les boissons énergisantes sont souvent pleines de sucre et de caféine, ce qui peut poser des risques majeurs pour la santé cardiaque.
Si vous commencez votre journée avec une canette de boisson énergétique pour vous stimuler, il est peut-être temps de repenser cette habitude. Une étude récente de la Mayo Clinic aux États-Unis évoque des liens alarmants entre ces boissons et des problèmes de santé graves.
En effet, ces boissons contiennent généralement entre 80 et 300 mg de caféine — pour référence, une tasse de café en contient environ 100 mg. De plus, des ingrédients comme la taurine et le guarana, souvent présents, peuvent perturber le rythme cardiaque et la pression sanguine, augmentant ainsi le risque d’arythmie ou même d’arrêt cardiaque.
Des résultats préoccupants
Les chercheurs ont analysé les données médicales de 144 patients ayant subi un arrêt cardiaque nécessitant un traitement d’urgence. Parmi eux, sept personnes âgées de 20 à 42 ans avaient consommé des boissons énergisantes peu avant leur incident. Peter Schwartz, du Centre pour les arythmies cardiaques génétiques à Milan, souligne : "Bien que certains puissent considérer cette association comme fortuite, nous pensons qu'il est crucial de tirer la sonnette d'alarme sur ces risques potentiels. Une investigation plus approfondie est certes nécessaire, mais l'absence de preuve ne doit pas minimiser les inquiétudes."
Des alternatives plus saines
Beanie Robinson, nutritionniste citée par The Independent, recommande aux personnes désireuses de réduire leur consommation de boissons énergisantes d'opter pour de l'eau gazeuse. Elle suggère d'y ajouter du citron, du concombre ou de la menthe pour une touche de saveur.
Selon elle : "S'appuyer sur des boissons énergisantes n'est pas une solution durable pour avoir de l'énergie. En cas de consommation occasionnelle, cela ne devrait pas poser de problèmes majeurs, mais il est préférable d'envisager des options plus saines, exemptes de sucre et de caféine."
