Après les repas copieux des fêtes, il est courant de ressentir une certaine lourdeur. La solution ? Un cocktail détox simple à réaliser qui aidera votre corps à se régénérer et à retrouver son équilibre.
Les bienfaits d'un cocktail détox
Pendant les festivités, notre organisme subit une surcharge par l’augmentation des sucres, des graisses et du sel. Cela fatigue nos organes, notamment le foie et les reins, qui sont essentiels à l’élimination des toxines. Un cocktail détox est conçu pour stimuler ces organes et faciliter la digestion.
Ingrédients essentiels pour une recette efficace
- Citron : agit comme un purificateur naturel et stimule le foie.
- Concombre : riche en eau, il hydrate tout en fournissant des minéraux importants.
- Gingembre : aide à digérer, réduit les ballonnements et booste le métabolisme.
- Menthe fraîche : rafraîchissante, elle apaise également les troubles digestifs.
- Miel (facultatif) : pour une touche sucrée naturelle sans alourdir.
Recette pas à pas : simple et rapide
Voici comment préparer ce cocktail détox en un rien de temps :
- Presses le jus d’un citron et verse-le dans une carafe.
- Ajoutez un demi-concombre coupé en rondelles fines.
- Incorporez des lamelles de gingembre frais, ajustez selon vos préférences.
- Ajoutez une poignée de menthe fraîche lavée.
- Complétez avec un litre d’eau froide et mélangez délicatement.
- (Facultatif) Ajoutez une cuillère à café de miel pour sucrer légèrement.
- Placez la carafe au réfrigérateur pendant au moins une heure pour infuser.
Consommez ce cocktail tout au long de la journée pour un effet optimal.
